9 февраля - Международный день стоматолога. Гигиена полости рта.

Стоматология как часть медицины начала развиваться с 1790 года, когда английский зубной врач Джон Гринвуд изобрел стоматологический бор с ножным приводом. Он же создал зубные протезы. В России первая школа подготовки зубных врачей появилась в 1881 году в Санкт Петербурге.
Но ВОЗ и Международное стоматологическое сообщество учредили профессиональный праздник стоматологов только в 1894 году. Датой выбрали 9 февраля — это день почитания святой Аполлонии. За отказ отречься от христианства язычники подвергли ее пыткам и лишили зубов.
В России Международный день стоматолога появился в календарях в 2001 году — по инициативе совета Стоматологической ассоциации России.
В России этот праздник не официальный — его не утверждали указом президента. Поэтому масштабных мероприятий в этот день не проводят. Устоявшихся традиций вокруг него пока тоже нет.
Зачастую в День стоматолога:
в школах и детских садах проводят тематические мероприятия, где знакомят детей с профессией стоматолога и рассказывают о правильной профилактике болезней полости рта;
в стоматологических клиниках проводят бесплатные консультации для пациентов и онлайн лекции, где рассказывают о правильной гигиене;
для врачей организуют семинары, лекции, конференции и другие отраслевые мероприятия.
Кроме этого, стоматологические клиники могут проводить акции и конкурсы для пациентов, делать скидки в честь праздника.
Гигиена полости рта — это комплекс мер, направленных на удаление зубных отложений с целью профилактики стоматологических заболеваний. От качества ее проведения зависит не только здоровье зубов, но и состояние десен, слизистой полости рта и даже органов желудочно-кишечного тракта.
Во рту обитает более 20 видов бактерий, продукты жизнедеятельности которых негативно сказываются на здоровье зубов. Бактерии питаются частичками пищи, оставшимися на зубах после еды, и выделяют кислоты. Последние разъедают зубную эмаль, открывая микробам путь для проникновения внутрь, в результате чего формируется кариозная полость. При отсутствии лечения возможно поражение пульпы или периодонта.
Без должного гигиенического ухода развивается кариес, который со временем может осложниться пульпитом и периодонтитом. Данные заболевания требуют эндодонтического лечения, вследствие чего ткани зуба лишаются питания и становятся более хрупкими.
Несвоевременное удаление зубного камня приводит к воспалению десен и развитию пародонтита. При этом костная ткань альвеолярного отростка постепенно атрофируется, что может привести к потере зубов и необходимости дорогостоящего протезирования. Таким образом, правильная и регулярная гигиена зубов не только сохраняет здоровье всей полости рта, но и экономически выгоднее лечения.
Чтобы индивидуальная гигиена полости рта приносила желаемый эффект, важно чистить зубы минимум дважды в день: утром и вечером. После промежуточных приемов пищи и перекусов рекомендуется полоскать рот. Помимо основных гигиенических средств (щетка, паста), рекомендуется использовать дополнительные: флоссы, ополаскиватель, ирригатор, ершик и др.
Зубные нити (флоссы) предназначены для очистки межзубных промежутков. Их делят по форме поперечного сечения на круглые и плоские. Флоссы с круглым сечением подойдут для широких межзубных промежутков, а плоские — для узких, например, при скученности зубов. Различают их и по наличию воскового покрытия. Вощеные нити легче проскальзывают в межзубной промежуток, тогда как нити без покрытия обладают более выраженным очищающим эффектом.
Для качественной гигиены полости рта важен правильный выбор зубной щетки и пасты. По механизму работы щетки делят на мануальные (ручные), электрические и ультразвуковые.
Дети должны использовать мягкие щетки, поскольку молочные зубы обладают меньшей минерализацией. Переходить на щетки средней жесткости до 12 лет не рекомендуется, т. к. это может привести к стиранию эмали. Менять зубную щетку взрослым и детям нужно не реже 1 раза в 3 месяца.
Зубные пасты делятся на гигиенические, которые можно использовать для гигиены рта ежедневно, и лечебно-профилактические. В состав последних, помимо стандартных компонентов, входят лечебные добавки для улучшения состояния зубов и десен.
Большинство лечебно-профилактических паст являются комплексными, т. е. содержат сразу несколько полезных добавок. Но, в отличие от гигиенических, они не подходят для постоянного применения.
Правила гигиены зубов предусматривают, что ежедневная чистка ротовой полости должна занимать не менее 3 минут с соблюдением правильной последовательности.
Самая распространенная ошибка — это горизонтальные чистящие движения щетки, которые лишь размазывают налет и загоняют его в зубодесневую борозду. Только вертикальные, выметающие движения в направлении от десны позволяют эффективно освободить зубодесневую борозду от пищи и налета.
Другая распространенная ошибка — чрезмерный нажим на щетку. Он может стать причиной стирания эмали, появления гиперчувствительности, клиновидных дефектов и рецессии (убыли) десны. Качественная гигиена полости рта требует большого количества интенсивных чистящих движений, но не зависит от силы нажима. Современные электрические зубные щетки снабжены встроенным датчиком, который позволяет регулировать оказываемое давление.
В случае, когда под рукой не оказалось необходимых для правильной гигиены полости рта средств, очистить зубы поможет жевательная резинка без сахара. Ее польза объясняется способностью связывать пищевые остатки и впитывать микробы. Но для достижения очищающего эффекта жевать жвачку можно не дольше 5 минут, иначе бактерии мигрируют обратно в ротовую полость.
Подбирать средства гигиены лучше всего совместно с врачом с учетом индивидуальных особенностей и склонности к тем или иным проблемам полости рта. Нельзя забывать, что назначенные однажды лечебные пасты и ополаскиватели не подходят для постоянного применения. Так, фторсодержащие средства при злоупотреблении могут привести к флюорозу зубов. А средства с антибактериальными компонентами при длительном применении вызывают кандидозный стоматит.
Для сохранения здоровья зубов необходимо сбалансированное питание, богатое кальцием, фосфором, фтором и витаминами (D, C, A), укрепляющими эмаль и десны. Основу рациона должны составлять твердые овощи/фрукты (яблоки, морковь), молочные продукты (сыр, творог), рыба, орехи и зелень. Важно избегать частого употребления сладкого, газированных напитков и перекусов.
Ключевые продукты для здоровья зубов:
Молочные продукты (сыр, творог, йогурт): Источники кальция, фосфора и казеина, укрепляющие эмаль. Твердый сыр особенно полезен для профилактики кариеса.
Твердые овощи и фрукты (яблоки, морковь, сельдерей): При жевании они стимулируют слюноотделение и механически очищают зубы.
Рыба и морепродукты: Богаты фосфором, кальцием и витамином D (жирная рыба), необходимыми для костной ткани зубов.
Орехи и семена: Содержат магний, фосфор и кальций, уничтожают бактерии (миндаль, кешью).
Зелень (петрушка, укроп, шпинат): Обладает антибактериальными свойствами, укрепляет десны.
Зеленый чай: Содержит фтор и катехины, предотвращающие рост бактерий.
Продукты, вредные для зубов:
Сладости и сахар: Конфеты, шоколад, пирожные способствуют образованию кислоты, разрушающей эмаль.
Газированные и кислые напитки: Разрушают эмаль, вызывая кариес и эрозию.
Липкие продукты: Сухофрукты (в большом количестве), ириски надолго остаются на зубах.
Рекомендации по режиму питания:
Соблюдайте режим питания (3-4 раза в день) и избегайте постоянных перекусов, чтобы давать зубам отдых.