День знаний – санитарная гигиена в школе и детском саду.

Начинается учебный год – интересное, но непростое время для детей и их родителей. Большой объем знаний, новые задачи требуют много энергии и концентрации. К тому же осень и начало зимы – сезон респираторных заболеваний, в том числе и гриппа.

Инфекция легко проникает в организм через слизистую воздушно-капельным или контактно-бытовым путем, и риск заразиться у ребенка, который много времени находится в коллективе, довольно высок. Поэтому, чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье, ребенок должен соблюдать нормы гигиены – это базовое средство профилактики от многих заболеваний. Одна из главных задач родителей – приучать ребенка к правильным привычкам.

Ребенок должен понимать, как важно регулярно мыть руки – под теплой проточной водой с мылом. Делать это нужно перед едой, после посещения туалета, образовательного учреждения (детского сада, школы) и других общественных мест.

Кроме того, нужно ухаживать за ногтями, чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться, мыть голову один-два раза в неделю, принимать душ каждый вечер, чистить уши, следить за чистотой одежды и обуви. После школы рубашки, носки, белье нужно класть в корзину для грязного белья, обувь чистить специальной щеткой и просушивать, если есть необходимость.

В образовательном учреждении обязательно находиться в сменной обуви.

Не нужно меняться шарфами, шапками или какой-либо одеждой или гигиеническими принадлежностями с другими детьми.

Напоминайте ребенку, что пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды. Не нужно брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими. Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.

Следите, чтобы у ребенка всегда были с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы при чихании, кашле ими можно было прикрыть рот и нос. Или же можно чихать в сгиб локтя.

Если у кого-то из одноклассников есть признаки заражения, контакта с ним следует избегать.

Если у ребенка появились признаки инфекции, отправлять его в школу и детский сад нельзя.

Помните, что для поддержания иммунитета важны также правильное питание, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Все эти меры работают в комплексе.