Гигиена детей дошкольного возраста

Гигиена – довольно обширное понятие: оно включает в себя не только уход за своим телом и использование косметических средств, но и уход за одеждой и обувью, поддержание чистоты в доме, создание подходящих условий для сна, здоровое питание и образ жизни в целом.

Научить ребёнка всему этому – важнейшая задача родителей, ведь в будущем ему придётся справляться с этим самостоятельно.  

Дети начинают осваивать навыки самообслуживания ещё до трёхлетнего возраста. А с трёх лет можно устанавливать минимальные правила и требования: например, убрать за собой игрушки после каждой законченной игры.

Родителям рекомендуется привить детям следующие гигиенические навыки:

• Умывать лицо и шею следует утром и вечером; принимать душ или ванну – ежедневно. Мыть руки нужно тщательно, не менее пятнадцати-двадцати секунд, не забывая про кожу между пальцами.
• Дважды в день ребёнок должен чистить зубы, а после приёма пищи – полоскать рот водой. Посещать стоматолога рекомендуется не реже одного раза в год.
• Мыть волосы в этом возрасте нужно не реже раза в неделю и расчёсывать дважды в день. Девочкам лучше заплетать волосы в косички или завязывать.
• Подстригайте ногти ребёнка раз в неделю, чтобы под ними не скапливалась грязь.
• Носки и нижнее бельё нужно менять ежедневно.
• Научите ребёнка пользоваться носовым платком.
• По возвращении с улицы обязательно нужно переодеться в домашнюю одежду.
• В возрасте трёх-четырёх лет научите малыша вытираться после похода в туалет: можно использовать детские влажные салфетки или мягкую туалетную бумагу.

Советы:

1. Чтобы процесс мытья вызывал у малыша больше интереса – приобретите маленькую детскую мочалку, мыло в виде игрушки или гель в яркой детской упаковке.
2. Чтобы мытье головы не превратилось в ненавистную процедуру, используйте только детские шампуни, которые не щиплют глазки. Пусть ребенок сам настроит комфортную для себя температуру воды.
3.  Никогда не одевайте ребенку чужую обувь и одежду – это негигиенично.
4.  Чтобы сон малыша был крепче и комфортней, проветривайте перед сном комнату, в которой он спит.

Соблюдение режима сна и отдыха, которое является неотъемлемой частью личной гигиены, также положительно сказывается на развитии ребенка. Личная гигиена влияет на иммунитет: мытье рук, регулярное проветривание помещений и влажная уборка, частые прогулки на свежем воздухе, а также здоровое питание и достаточное количество сна делают организм человека менее восприимчивым к вирусам.

В каждой семье существуют свои правила личной гигиены, но в общем, они схожи. Воспитать у малыша привычку быть чистым и опрятным несложно. В дошкольном возрасте дети особенно склонны к подражанию, поэтому большую роль в формировании навыков играет личный пример взрослых. Приучение к порядку и чистоте – ежедневный совместный труд ребенка и его родителей. Главное – делать это последовательно.