Мужская гигиена – как ухаживать за бородой.

Борода и усы собирают множество частиц пыли, грязи и остатков пищи, поэтому нуждаются в постоянном уходе. Мытьё, расчесывание, поддержание формы, использование средств для ухода и сбалансированное питание позволят не только сохранить опрятный внешний вид, но и помогут сохранить здоровье кожи и волос на лице.

1.         Поддержание формы.

Необходимо приобрести триммер и научиться правильно им пользоваться. Этот прибор позволит поддерживать усы и бороду в опрятном виде. Подравнивание нужно проводить примерно 1-2 раза в неделю. Ежедневная укладка после сна позволит придать бороде форму и сохранять её.

2.         Расчесывание.

Для расчесывания полезно использовать специальную щетку с натуральной щетиной или гребень. Такая гребенка не даст волоскам запутаться. Данные инструменты окажут массажный эффект на кожу лица, что в свою очередь будет стимулировать лучший рост волос.

3.         Использование средств  ухода за бородой.

Борода нуждается в ежедневной гигиене. Мыло должно быть со специальными компонентами, оно должно удалять загрязнения, и противостоять  вредным воздействиям. Чаще одного раза в день ее мыть не стоит, поскольку волосы потеряют природную жировую защиту, которая важна для здорового состояния растительности. Но и реже проводить водные процедуры не рекомендуется.

Моделирующие средства. Гели, лаки, глина, воск помогут придать бороде желаемую форму. Каждое из них необходимо использовать правильно, умеренно, в противном случае, вместо ухоженного вида борода примет слипшийся неопрятный внешний вид. Выбор того или иного средства необходимо делать, учитывая персональные особенности роста волос на лице. Для кого-то наилучшим решением может стать воск, для кого-то – гель. Главное не злоупотреблять и помнить про возможность появления аллергической реакции.

4.         Правильная сушка.

Сушить бороду лучше всего полотенцем из натурального материала. Сушка феном не желательна, лишь в экстренных случаях, например, если после мытья сразу нужно выйти на холод. В этом случае использование фена будет меньшим из зол.

5.         Питание

Однако гигиена бороды и усов не ограничивается только внешним уходом. Важным аспектом является также правильное питание и увлажнение. Помимо использования специальных средств, следует учесть, что здоровье и внешний вид бороды и усов непосредственно зависят от питания. Питательные вещества и витамины, такие как витамин Н (биотин) и витамин Е, способствуют росту здоровых волос на лице. Поэтому необходимо включать в рацион пищу, богатую этими веществами, в том числе растительные масла, яйца, орехи, печень.

Информация подготовлена специалистами отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области».