О мерах профилактики ОРВИ и гриппа.

Приближается осень, а с ней и сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, передающихся от человека к человеку воздушно-капельным путем. Среди возбудителей ОРВИ наиболее распространены вирусы сезонного гриппа (типа А и В), респираторно-синцитиальный вирус (PC-вирус), риновирусы (различных типов), вирусы парагриппа, коронавирусы, метапневмовирус, бокавирус, аденовирусы. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на долю которых ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.

Заражение гриппом происходит от больного человека воздушно-капельным путем - с каплями слюны или мокроты при дыхании, разговоре или чихании. Также грипп передается воздушно-пылевым и контактно-бытовым путями - через грязные руки, предметы обихода.

В большинстве случаев клинически ОРВИ проявляется в виде подъема температуры, боли и першения в горле, заложенности носа и обильных прозрачных выделений из носа, чихания, головных болей и болей в мышцах, общей слабости.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений.

Некоторые отличия ОРВИ и гриппа.

• Начало заболевания. ОРВИ начинается постепенно, симптомы проявляются в течение 2–3 дней. Грипп начинается резко, состояние человека ухудшается за 3–4 часа.
• Температура тела. При ОРВИ она редко повышается до 38–38,5 С, может держаться 2–3 дня, а затем понижается. При гриппе температура может достигать 39–40 С, обычно держится не меньше 3 дней.
• Интоксикация. При гриппе она выражена сильнее: у человека сначала появляется озноб, ломота в теле, головная боль, которые «приковывают» к постели. При ОРВИ такое состояние — редкость.
• Течение болезни. При гриппе первыми симптомами являются лихорадка и ухудшение общего состояния, симптомы поражения дыхательных путей появляются на 2–3 день болезни. При ОРВИ чаще всего сначала возникают насморк, боль в горле и чихание, и только потом поднимается температура.
• Осложнения. Большинство ОРВИ, за исключением новой коронавирусной инфекции, протекают относительно легко и редко приводят к серьёзным осложнениям. А грипп, напротив, может обернуться опасными последствиями: пневмонией, воспалением сердечной мышцы (миокардит), воспалением мозга (энцефалит) или его оболочек (менингит).

ОРВИ и грипп крайне заразны — передача инфекции может произойти даже во время кратковременного контакта с заболевшим. Наиболее частый путь передачи этих инфекций — воздушно-капельный.

Некоторые меры профилактики ОРВИ и гриппа.

• Соблюдение гигиены. Частое мытьё рук с мылом или использование антисептика на спиртовой основе, не прикасаться к лицу, глазам, носу и рту грязными руками. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом, после использования сразу выбрасывать салфетку.
• Соблюдение дистанции. Избегать близкого контакта (менее 1 метра) с людьми, у которых есть симптомы простуды. В период подъёма заболеваемости стараться реже бывать в местах массового скопления людей.
• Проветривание помещения. Проветривать помещение несколько раз в день, регулярно делать влажную уборку.
• Сбалансированное питание. Употреблять продукты, богатые витаминами (фрукты, особенно цитрусовые, растительные масла, рыбу и овощи).
• Питье достаточного количества жидкости.
• Высыпаться и сохранять физическую активность. Это укрепляет иммунную систему.
• Использование средств защиты. Ношение маски в людных местах может помочь снизить риск заражения, при этом маску нужно менять каждые 2–3 часа.

Самая эффективная защита от гриппа — вакцинация.

Прививка от гриппа особенно важна для населения, относящегося к «группам риска», у которого заболевание может протекать особенно тяжело и развиться осложнения. В эту категорию входят:

• дети, начиная с 6-месячного возраста, и подростки;

• пожилые люди;

• беременные женщины;

• лица с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания).

Оптимальным временем для вакцинации считается начало осени (сентябрь-октябрь). Это связано с тем, что для выработки защитных антител после прививки требуется 2-4 недели. Поздняя иммунизация, например, во время эпидемии, может не дать необходимую защиту, так как иммунитет не успеет сформироваться.

Вакцинация от гриппа обеспечивает защиту только на один сезон. Вирусы гриппа постоянно мутируют, и с каждым сезоном появляются новые штаммы. Поэтому важно делать прививку ежегодно, чтобы быть защищённым от актуальных вирусов.

При первых признаках заболевания необходимо оставаться дома, вызвать врача и строго следовать его рекомендациям.