О рекомендациях по профилактике обморожений.

Обморожение кожных покровов человека, его конечностей, а также отдельных открытых участков тела возникает преимущественно под воздействием низкой температуры окружающей среды. Также обморожение может возникнуть при длительном контакте с холодной водой, льдом, металлическими предметами и т.д. В результате такого воздействия происходит спазм сосудов, что, в свою очередь, приводит к нарушению питания тканей на данном участке вплоть до некротических изменений. Поэтому очень важно в максимально короткие сроки оказать помощь пострадавшему с признаками обморожения, к которым относятся:

- появляются неприятные ощущения в виде покалываний или пощипываний, пропадает чувствительность;

- кожа в месте обморожения становится бледного цвета;

- в зависимости от степени обморожения возможно появление болезненных ощущений, отёчности, пузырей на коже с различным содержимым вплоть до некротических изменений.

Чтобы защититься от холода необходимо:

- выбирать одежду в соответствии с погодными условиями, при этом одежда не должна плотно прилегать к телу и конечностям;

- носить одежду в несколько слоёв;

- обувь должна быть свободной с изолирующей прослойкой воздуха, иначе в тесной и плотно прилегающей обуви ноги замёрзнут очень быстро. При сильных морозах не лишним будет надеть вторую пару носков вплоть до шерстяных;

- при выходе на улицу в морозную погоду необходимо прикрывать открытые участки тела, которые сильнее всего подвержены обморожению (нос, уши, щёки, шею, пальцы рук). Для этих целей используют всевозможные шарфы, манишки и пр. Для защиты рук предпочтение лучше отдавать варежкам, а не перчаткам, изготовленным из плотного, не продуваемого материала;

- при наличии капюшона у верхней одежды обязательно его одевать поверх шапки;

- в морозную погоду стараться дышать только через нос;

- в случае длительного нахождения на улице в одном месте (при ожидании маршрутных транспортных средств на остановке, при ожидании знакомых и т.д.) необходимо делать гимнастические упражнения, чтобы разогнать по сосудам кровь: подвигать конечностями, мышцами лица, поприседать с вытягиванием рук и т.д. Если Вы почувствовали, что упражнения не помогают, то лучше зайти в тёплое помещение, чтобы согреться;

- ни в коем случае перед выходом на улицу не одевать влажную одежду;

- не употреблять на улице или перед выходом на улицу алкогольсодержащих напитков, поскольку именно алкоголь способствует быстрой потере тепла организмом;

- необходимо отказаться от курения на улице в морозную погоду, т.к. никотин приводит к сужению сосудов, что и без того может усугубить обморожение;

- в морозную погоду лучше избегать разговоров по мобильному телефону без варежек либо перчаток;

- на морозе необходимо избегать контакта открытых частей тела, в том числе и языка с металлическими поверхностями;

- в морозную погоду нужно уделить особое внимание детям и пожилым людям, т.к. в силу физиологических особенностей они более подвержены воздействию отрицательных температур.

Соблюдая эти простые правила можно уберечь себя, свою семью, близких и друзей от неприятных последствий воздействия низких температур.

Информация подготовлена специалистами ФФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области в городе Гусев»