Важное о неспецифической профилактике гриппа

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самая распространенная группа инфекционных заболеваний, преимущественно поражающая верхние дыхательные пути, к их числу относятся грипп и COVID-19.

Грипп – это острое инфекционное заболевание, с коротким инкубационным периодом, вызываемая вирусами типов А, В и С, протекающая с развитием интоксикации и поражением эпителия слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Заболевание склонно к быстрому и глобальному распространению, наиболее опасным осложнением гриппа является внебольничная пневмония, которая может стать причиной неблагоприятного исхода заболевания. Особенно опасен грипп для лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом, ожирением. Заболевание гриппом у таких людей может привести к тяжелым осложнениям.

Передается инфекция воздушно-капельным путем – при чихании и кашле с мельчайшими частицами слюны и мокроты. Возможна передача и через загрязненные руки и объекты окружающей среды при контакте.

Для предотвращения заболевания ОРВИ существует специфическая и неспецифическая профилактика.

Специфическая профилактика представляет собой вакцинацию. Для основной массы ОРВИ прививки не предусмотрены из-за относительно легкого течения данных заболеваний в большинстве случаев. Совсем другое дело обстоит с гриппом, характеризующимся частым тяжелым течением и высоким риском возникновения осложнений, особенно среди детей, беременных женщин, пожилых людей, и лиц, страдающих хроническими заболеваниями. Прививки против гриппа делаются ежегодно перед началом эпидемического сезона, их состав меняется в зависимости от актуальных штаммов вируса, циркуляция которых постоянно отслеживается, чтобы обеспечить максимальную защиту для населения.

Неспецифическая профилактика включает в себя набор правил поведения и действий, призванных снизить вероятность попадания вирусов в организм:

В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ следует соблюдать ряд простых правил:

• Соблюдайте правила гигиены рук – часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом применяйте дезинфицирующие салфетки. Не пользуйтесь общими полотенцами;
• Чистите и дезинфицируйте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.) с помощью бытовых моющих средств;
• Соблюдайте «респираторный этикет» (использовать медицинские маски, которые необходимо менять каждые 3 часа, в общественных местах, закрывать рот одноразовым платком при чихании и кашле, после использования платки нужно утилизировать, при отсутствии платка под рукой чихать и кашлять следует в сгиб локтя, а не в ладонь, так как грязные руки ведут к дальнейшему распространению инфекции);
• Избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРЗ;
• Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия;
• Чаще проветривайте помещения;
• Отдайте предпочтение гладким прическам при посещении мест массового скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования;
• Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения или перегревания;
• Избегайте близкого контакта с лицами, имеющими признаки заболевания ОРВИ.

Повышаем иммунитет и не болеем:

• Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
• Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
• Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
• Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

Лекарственные препараты в качестве неспецифической профилактики по рекомендации врача.

Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания. Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!

При появлении первых признаков заболевания: высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, Вам необходимо вызвать врача на дом. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.

Будьте здоровы!