31 мая - Всемирный день без табака

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day), привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака.

По данным ВОЗ, «табачная эпидемия» является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире; ежегодно от нее гибнет более 8 миллионов человек, включая 1,2 миллиона людей, умирающих от последствий воздействия вторичного табачного дыма.

Почему важно бросить курить? У каждого своя мотивация отказа от курения. Но даже тем, кто никогда не курил, известно, как это непросто. Многие курильщики, понимая, в чем польза отказа от курения, все равно не выдерживают и вновь возвращаются к своей привычке. Однако стоит помнить, что преимущества отказа от курения неоценимы.

• Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.

• Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

• Отказ от курения улучшает кровообращение, повышает уровень кислорода и снижает воспаление — всё это укрепляет иммунную систему, поэтому становится легче бороться с простудой и другими заболеваниями.

• Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее.

• Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. • Риск развития рака полости рта, горла или поджелудочной железы значительно меньше.

• После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему.

• Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил. Успех отказа от курения зависит большей частью от самого курильщика. Желание и твердое убеждение, что нужно бросить курить – вот основная составная часть успеха.

Сделайте шаг к здоровой жизни без никотиновой зависимости!