Лето, природа, комфортный отдых без последствий

Лето, отдых на природе – это действительно время, проведенное с пользой: новые впечатления, подвижные игры на свежем воздухе, плавание в водоемах, вкусная еда, съеденная со здоровым аппетитом.

         Правда, иногда отдых на природе бывает существенно омрачен ухудшением самочувствия и даже болезнью.

         Какие опасности отдыха на природе  наиболее часто встречаются?

        Вода.     Каждый год тысячи людей погибают во время купания в природных водоемах. Часто виной этому становится пристрастие к алкогольным напиткам. Не менее часто причиной является купание в незнакомых и не предназначенных для купания местах. На оборудованных пляжах всегда имеются буйки, за которые заплывать опасно.

Различные неприятности от более холодной воды могут быть самыми разными: от простуды, до опасных судорог. Температура воды, в которой вы собираетесь плавать не должна быть меньше +20.

То, что скрывается под поверхностью воды, также может угрожать жизни и здоровью купающихся. Бактерии размножаются быстрее в летние месяцы, и качество воды может ухудшиться. Поэтому, купаться нужно только в разрешенных для этих целей местах, где качество воды контролируется надзорными органами.

         Солнце.  Мы знаем, как опасно находиться на открытом солнце длительное время, особенно без головного убора. И, тем не менее, часто пренебрегаем этой элементарной мерой безопасности. А это может стать причиной солнечного удара.

Старайтесь в жаркую погоду всегда иметь при себе запас жидкости, не употреблять алкогольные напитки, так как они способствуют обезвоживанию организма.

Чтобы избежать тепловой удар старайтесь в жаркие солнечные дни одевать вещи из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу.

Отдых на природе в жаркую солнечную погоду вообще лучше организовывать в тени.

Питание Во время путешествий туристы стремятся отведать экзотические фрукты, блюда и не удивительно, что на лето приходится огромное количество пищевых отравлений и расстройств пищеварения. Сальмонелла, кишечная палочка, и другие бактерии подстерегают своих жертв в плохо приготовленной или просроченной еде.

          Самой банальной неприятностью в данном случае может быть отравление. Отдых на природе, как правило, сопровождается некоторым пренебрежением к правилам гигиены. А прием пищи немытыми руками может обернуться неприятностями с пищеварительным трактом. Если нет возможности помыть руки обычным способом, то можно воспользоваться припасенными для таких случаев влажными салфетками. Особенно это касается детей.

Старайтесь не брать с собой на природу салаты, особенно заправленные майонезом или сметаной. Лучше используйте целые овощи и фрукты, которые заранее дома вымыты. А на пикнике их можно порезать по мере необходимости. Если нет переносного холодильника, то и молочные продукты с собой лучше не брать, и ни в коем случае нельзя употреблять в пищу незнакомые грибы или растения. Даже если на вид они вполне съедобны.

Насекомые.  Огромную опасность представляют клещи и разнообразные насекомые. При прогулке в лес необходимо отдать предпочтение закрытой одежде и обуви, чтобы предотвратить заползание клещей под одежду и облегчить осмотр для обнаружения уже прицепившихся. Также важно прикрыть голову, поскольку они могут упасть с дерева. Захватите с собой защитные аэрозольные химические средства, отпугивающие клещей, насекомых и паукообразных. Важно постоянно проводить само- и взаимоосмотры открытых участков тела. Можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита.

Соблюдайте правила поведения на природе: не рекомендуется садиться и ложиться на траву, стоянки и ночевки в лесу предпочтительно устраивать на участках, лишенных травяной растительности, или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах.

После возвращения домой следует снять одежду, тщательно осмотреть тело, саму одежду, собак и других домашних животных, о которых тоже не стоит забывать, для обнаружения и удаления с них прицепившихся или присосавшихся клещей.

Для защиты от змей, необходимо надевать резиновые сапоги и брюки из плотных материалов. Такая экипировка значительным образом обезопасит человека.

Пчел и ос особенно привлекают сладкие запахи, поэтому, отдыхая на природе, желательно отказаться от парфюмерных средств.

          Дикие животные. Всегда есть возможность во время отдыха в лесу повстречаться с его обитателями: медведем, лосем, змеей, лисой. Как правило, дикие животные не ищут встреч с человеком, если он сам такую встречу не провоцирует. Дикие животные могут быть переносчиками бешенства (обычно им страдают лисы). Если зверь все же укусил, немедленно отправляйтесь в ближайший населенный пункт и обратитесь в медучреждение. А до этого желательно обработать рану йодом или зеленкой и наложить повязку. Очень хорошо, если под рукой будет лед, который также нужно приложить к ране.

Если вы случайно наступили на змею – желательно не делать резких движений. Она может уползти. В случае укуса необходимо выдавить яд из раны и перетянуть тугой повязкой место выше укуса. При укусе змеи рекомендуется обильное питье до трех литров воды. Это уменьшит концентрацию попавших в кровь токсинов. Можно принять 1-2 таблетки лекарства от аллергии, например, «Супрастин» или «Тавегил, а дальше – в ближайший населенный пункт к доктору. Никогда не допускайте, чтобы ваше лицо находилось на уровне головы змеи. Укус в лицо или шею необходимо всячески избегать, так как наложить жгут в этих случаях невозможно, и яд всосется в кровь моментально.

          Куда бы вы не отправились на отдых, следует принять все меры к тому, чтобы ни сам отдых, ни возвращение из него не были омрачены болезнью!

Информация подготовлена заведующим санитарно-эпидемиологическим отделом в г.Гурьевск                         Киндсфатером В.И. с использованием открытых источников интернет-ресурсов.