Правила безопасного посещения бассейна.

Как заниматься плаванием безопасно и комфортно для себя и окружающих? Плавание является одним из самых популярных видов спорта. Во-первых, плавание — один из наиболее безопасных видов спорта, в котором, при соблюдении техники безопасности, практически невозможно получить травму. Во-вторых, занятия плаванием подходят практически всем — заниматься им можно совсем маленьким детям, взрослым и пожилым людям. В-третьих, нагрузка во время плавания распределяется равномерно, что позволяет при правильном подходе улучшить физическую форму и разгрузить позвоночник. Во время плавания задействуются и тренируются мышцы всего тела. Для безопасного посещения бассейна необходимо соблюдать правила гигиены, техники безопасности и правила поведения в воде.

Перед посещением бассейна обязательно примите душ с мылом, чтобы смыть пот, кожные выделения и косметические средства. Волосы уберите под шапочку. В помещениях бассейна используйте резиновую обувь, чтобы избежать скольжения и защитить ноги от грибка. Запрещено наносить на кожу любые кремы и мази перед плаванием. Не пользуйтесь бассейном при наличии кожных или инфекционных заболеваний. Для защиты глаз от раздражения используйте специальные очки для плавания.

Запрещено прыгать в воду с бортиков или других возвышений, плавать поперек дорожек. Соблюдайте направление движения и не создавайте помех другим посетителям бассейна, отдыхать лучше в углу бассейна. Не стоит играть в воде в шумные игры и создавать опасные ситуации. Не заплывайте за ограждения и не цепляйтесь за них. Если вы не умеете плавать, используйте вспомогательные средства и не заплывайте на глубокие места. Не подавайте ложные сигналы о помощи. В случае травмы или несчастного случая немедленно сообщите об этом инструктору или персоналу бассейна.

Дополнительные рекомендации:

• Ознакомьтесь с правилами посещения конкретного бассейна.
• Не берите с собой стеклянную тару.
• Не употребляйте пищу и напитки в зоне бассейна.
• Соблюдайте тишину.
• Если вы чувствуете недомогание, не посещайте бассейн. 

Соблюдение этих правил обеспечит безопасное и приятное посещение бассейна.