Международный день отказа от курения

Во всем мире курение ежегодно убивает более 7 млн человек, из них около 1,6 млн — некурящие, подверженные воздействию пассивного курения. В России курят около 18,5 % жителей старше 15 лет, большинство начинают курить в возрасте 15–20 лет, самая активная группа курильщиков — 36–40 лет.

Курение — одна из главных причин рака легких, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), частых бронхитов, пневмоний, болезней сердца и сосудов: повышает риски инфаркта, инсульта, ускоряет развитие атеросклероза, потерь беременности, нарушений развития плода.

Пассивное курение не менее опасно, оно повышает риск инсульта рака легких сердечно-сосудистых заболеваний Особенно уязвимы дети: пассивное курение связано с синдромом внезапной детской смерти, частыми респираторными инфекциями, отитами, астмой, постоянным кашлем и замедлением роста легких.

Почему так происходит? Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, многие из которых — канцерогены и токсичные вещества. Даже 1-2 сигареты в день несут значимый вред. По данным исследований, одна выкуренная сигарета сокращает жизнь в среднем на 11–20 минут. Задумайтесь! Хотите ли вы:

- сохранить здоровье и продлить жизнь,

- снизить риски тяжелых заболеваний,

-защитить своих близких от табачного дыма улучшить внешний вид (курение ухудшает состояние кожи, зубов),

- сэкономить значительную сумму? Подумайте, сколько вы тратите на табак в год и за 10 лет – многие удивляются этой цифре. Представьте, на что могли бы уйти эти деньги: отпуск, ремонт, крупная покупка. Бросить курить – лучший шаг!

Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Сегодня отличный повод расстаться с вредной привычкой. Чем раньше вы откажетесь, тем больше пользы для здоровья

Отказ от курения в любом возрасте, особенно до 40 лет, снижает риск преждевременной смерти на 90%

Прекращение курения на 10 и более лет дает показатели выживаемости сопоставимые с теми, кто никогда не курил.

Каждая сигарета вредна! Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!