Международный день отказа от курения.

Дата события уникальна. В 2025 году эта дата — 20 ноября.

Идея мероприятия возникла в 1970 году в городе Рэндольф штата Массачусетс, на котором Артур Малони попросил людей провести без сигарет всего один день и пожертвовать деньги, которые они потратили бы на свою вредную привычку, в фонд стипендий средней школы. Затем, в 1974 году, Линн Смит, редактор «Монтичелло Таймс» в Миннесоте, возглавила первый в штате День отказа от курения.

Идея прижилась и 18 ноября 1976 года калифорнийское отделение Американского онкологического общества убедило почти 1 миллион курящих людей бросить пагубную привычку хотя бы на одни сутки. Это мероприятие в Калифорнии ознаменовало первый официальный День отказа от курения, а в 1977 году Американское онкологическое общество организовало акцию на территории всей страны.

Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных людей, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов. По мнению 12% респондентов бросить курить — легко, 56% считают, что это трудно, 4% считают, что — невозможно, 28% не задумывались об этом. При этом 21% из числа опрошенных пытались бросить курить, но в основном безуспешно. О существовании центров помощи в отказе от курения знают 30% респондентов, не знают 70%. Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие люди стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Но эксперты ВОЗ напоминают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Научные исследования показывают, что курение электронных сигарет и кальяна также опасно для человека. Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах избавления от этой вредной привычки, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения. Позволим себе напомнить о пагубном влиянии табака на здоровье:

• Развитие инфаркта миокарда и инсульта. Возможность первого инфаркта миокарда при курении выше в 2 раза. А когда к табакокурению добавляются другие факторы риска (высокое артериальное давление, чрезмерный уровень холестерина, лишний вес), то риск инфаркта выше в 6—8 раз.
• Раковые заболевания. В сигаретном дыме содержится около 4 тыс. химических соединений, и около 100 из них невероятно вредны для организма человека. Часть химических соединений — канцерогены (кадмий, нафталин, бензпирен, винилхлорид, уретан), под воздействием которых здоровые клетки организма превращаются в раковые. Рак легких — на втором месте по распространенности у курильщиков. А в 45−55 лет часто возникает рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек. По этой причине опасно и пассивное курение, то есть вдыхание дыма рядом с курильщиком.
• Проблемы систем дыхания. Больше всего у никотинозависимых страдают верхние дыхательные пути. Самое распространенное заболевание — хронический бронхит, который впоследствии приводит к эмфиземе легких. Риск смерти от этих болезней у курящего гораздо выше (в 6—15 раз), а зависит он от стажа курения и от количества потребляемых в день сигарет. По данным ВОЗ, курение — главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это распространенное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием и уносит жизни более 3 млн человек ежегодно.
• Зубы курящих разрушаются раньше. Температура табачного дыма на 35−40 градусов выше температуры воздуха. Во время выкуривания одной сигареты она изменяется во рту несколько раз. Это отрицательно отражается на эмали зубов: возможны трещины и сколы. Также курящие часто жалуются на запах изо рта и желтизну зубов.
• Негативные последствия для кожи. Никотин сужает сосуды, поэтому, чем дольше длится злоупотребление, тем сильнее это отражается на коже. Снижается доставка кислорода и питательных веществ. А значит, кожа становится дряблой и теряет здоровый оттенок, ускоряется процесс образования морщин.
• Вред репродуктивному здоровью. У курящих женщин чаще возникают проблемы с зачатием. Курение во время беременности также может привести к проблемам со здоровьем и повлиять как на мать, так и на ребенка. Повышается риск внематочной беременности, проблем с плацентой, преждевременных родов, рождения малыша с врожденными дефектами. Курение может повредить кровеносные сосуды в любой части тела. Кровоток в половом члене — ключевая часть мужской эрекции, а курящие мужчины имеют более высокий риск эректильной дисфункции.

Российский климат диктует свои условия, поэтому в нашей стране более активно отмечается Всемирный день без табака, который проходит 31 мая. Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» проводит ‎акцию «Освободим Россию от табачного дыма!». Отделения открыты во всех регионах страны. В программу включены занятия для школьников и студентов, а также интерактивные сказки для совсем маленьких посетителей.

В регионах к борьбе с курением подходят креативно. Проводятся антитабачные фестивали, волонтеры организуют акции по обмену сигарет на конфету, яблоко или апельсин.

 В 2013 году был принят федеральный закон «Об охране граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотиносодержащей продукции». С тех пор курение в общественных местах и реклама сигарет находятся под запретом.

В 2017 году Министерство здравоохранения создало концепцию государственной политики против потребления табака на 5 лет, до 2022 года. Она предполагала и информационную поддержку, и экономические меры — повышение акциза на продажу сигарет. ВОЗ в последнее время уделяет особое внимание табакокурению среди детей и молодежи. А также распространению электрических устройств для курения и вейпов, которые не менее вредны, чем обычные сигареты.

 По всему миру проходят конференции, выпускаются статьи на эту тематику, готовятся методические материалы, которые помогают людям избавиться от вредной привычки.

Многие помнят, что в 90-е сигареты постоянно рекламировались на телевидении и в газетах, были неотъемлемой частью фильмов и сериалов. С тех пор политика в отношении табакокурения сильно изменилась. В 2013 году был принят федеральный закон «Об охране граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотиносодержащей продукции». С тех пор курение в общественных местах и реклама сигарет находятся под запретом.18+

В 2024 году ВОЗ впервые опубликовала руководство по клиническому лечению для отказа табака у взрослых. Свыше 60% из 1,25 млрд курильщиков в мире, то есть более 750 млн человек, хотят бросить курить. Но 70% из желающих не имеют доступа к эффективным услугам по отказу от курения. Сочетание фармакотерапии с поведенческой терапией значительно повышает вероятность успешного отказа от курения.

Полагаем, что изложенные факты о курении помогут осознать, насколько это вредно, и отказаться от сигарет на всегда.